Статья рассказывает о том, как правильно принимать БАДы в зависимости от времени суток и сочетания с другими веществами. Описываются особенности приема витаминов группы В, железа, витамина С, рыбьего жира, омега-3, лецитина, кальция, йода и магния. Также приводятся нюансы приема цинка, меди и коллагена. Важно учитывать сочетания с другими веществами, чтобы обеспечить максимальную всасываемость и эффективность БАДов.